¿Qué es la migraña menstrual? Definición, factores de su aparición y su alivio

¿Habías oído hablar de la migraña menstrual? Seguro que sabes que una migraña es una forma intensa y debilitante de dolor de cabeza que afecta a muchas personas en todo el mundo. Pero, ¿qué sucede cuando está relacionada con el ciclo menstrual? Esto es lo que se conoce como migraña menstrual, y en este artículo, exploraremos su definición, tratamiento, factores de aparición y opciones de alivio. Sigue leyendo…

Definición de Migraña Menstrual

Empezamos por la definición: La migraña menstrual es una variante de la migraña común que se relaciona con el ciclo menstrual de una mujer. Se caracteriza por episodios recurrentes de dolor de cabeza moderado a severo que pueden durar desde unas pocas horas hasta varios días y que están vinculados directamente a la fase menstrual del ciclo reproductivo¹.

Factores de Aparición de la Migraña Menstrual

¿Por qué te puede afectar la migraña? La aparición de la migraña menstrual está relacionada con cambios hormonales que ocurren en el ciclo menstrual de una mujer. Durante el ciclo, los niveles de estrógeno y progesterona fluctúan, y se cree que estas fluctuaciones desempeñan un papel clave en la aparición de la migraña menstrual². Los factores específicos que pueden contribuir a esta afección incluyen:

Cambio en los niveles hormonales: La disminución de los niveles de estrógeno justo antes o durante la menstruación puede desencadenar una migraña menstrual³.
Sensibilidad a las hormonas: Algunas mujeres son más sensibles a las fluctuaciones hormonales y, por lo tanto, tienen un mayor riesgo de experimentar migrañas menstruales³.
Otros factores, como el estrés, la dieta y los cambios en los patrones de sueño, también pueden contribuir a la aparición de las migrañas menstruales en algunas mujeres³.

Alivio de los Síntomas de la Migraña Menstrual

El alivio de los síntomas de la migraña menstrual puede variar de una persona a otra. Lo que funciona para una persona puede no ser efectivo para otra, por lo que es esencial que las mujeres que padecen migraña menstrual busquen orientación de un profesional sanitario para desarrollar un plan de tratamiento personalizado. Existen algunas estrategias generales que te pueden ayudar a reducir la intensidad y la duración de los ataques de migraña menstrual:

Medicamentos: Los antiinflamatorios, como el ibuprofeno o el naproxeno sódico, pueden proporcionar alivio temporal del dolor. Sin embargo, siempre es importante hablar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier medicamento, especialmente si es necesario un tratamiento más específico¹.
Descanso y relajación: Descansar en una habitación oscura y tranquila, aplicar compresas frías en la frente o el cuello, y practicar técnicas de relajación como la meditación o la respiración profunda pueden ayudar a aliviar los síntomas⁴.
Diario de síntomas: Llevar un registro de los episodios de migraña menstrual puede ayudar a identificar patrones y desencadenantes específicos, lo que a su vez puede ser útil para el tratamiento y la prevención².
Acupuntura: El tratamiento con acupuntura para las migrañas frecuentes puede ofrecer algo de alivio para disminuir la frecuencia de los episodios de migraña¹.

¿Cómo podemos tratar la migraña menstrual?

El tratamiento de la migraña menstrual puede incluir una variedad de enfoques, y la elección de la terapia adecuada debe ser determinada por un médico después de una evaluación completa de la paciente, de la gravedad de los síntomas y de las necesidades individuales. Algunas opciones de tratamiento incluyen:

Hielo: Sosteniendo un paño frío o una compresa de hielo en el área que te duela en la cabeza¹.
Terapia hormonal: En algunos casos, los médicos pueden recetar terapia hormonal para estabilizar los niveles hormonales y reducir la frecuencia y la intensidad de las migrañas menstruales³.
Medicamentos específicos: Los medicamentos diseñados para tratar migrañas, como los triptanes⁵, pueden ser efectivos en el alivio de los síntomas de la migraña menstrual.
Cambios en el estilo de vida: Adoptar un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y manejo del estrés puede ayudar a prevenir los ataques de migraña menstrual³.

En definitiva, la migraña menstrual afecta a muchas mujeres y puede tener un impacto significativo en tu calidad de vida. Es esencial que busques la ayuda en un profesional de la salud. Con la información correcta y consultando a tu médico, si sufres migraña menstrual, podrás tomar medidas para abordar y tratar esta afección de manera efectiva.

Si tienes más dudas sobre esta cuestión y muchas otras, no olvides investigar en nuestro blog y consultar con tu médico.

PP-PF-WHC-ES-0413-1 10/2023

BIBLIOGRAFÍA

Health Line. ¿Por qué tengo dolores de cabeza durante mi periodo? (Accedido el 10 de septiembre 2023). Health Line. ¿Por qué tengo dolores de cabeza durante mi periodo? (Accedido el 10 de septiembre 2023). Return to content
Cuidarnos Juntos por Pfizer. Migraña, menstruación, dolores de cabeza. Migraña menstrual. (Accedido el 10 de septiembre 2023). Cuidarnos Juntos por Pfizer. Migraña, menstruación, dolores de cabeza. Migraña menstrual. (Accedido el 10 de septiembre 2023). Return to content
Mayo Clinic. Dolores de cabeza y hormonas: ¿Cuál es la relación? (Accedido el 8 de septiembre 2023). Mayo Clinic. Dolores de cabeza y hormonas: ¿Cuál es la relación? (Accedido el 8 de septiembre 2023). Return to content
Hello Clue. Enciclopedia. Problemas de salud. Cólicos y dolores. Artículo: Dolores de cabeza, y ciclo menstrual. (Accedido el 8 de septiembre 2023). Hello Clue. Enciclopedia. Problemas de salud. Cólicos y dolores. Artículo: Dolores de cabeza, y ciclo menstrual. (Accedido el 8 de septiembre 2023). Return to content
Salud y Fármacos. Boletines Fármacos. Revisión de los triptanes para el tratamiento de las migrañas. (Accedido el 10 de septiembre 2023). Salud y Fármacos. Boletines Fármacos. Revisión de los triptanes para el tratamiento de las migrañas. (Accedido el 10 de septiembre 2023). Return to content