¿Qué son los preliminares en el sexo?
Para tener relaciones sexuales placenteras debemos prepararnos para ellas. Si te preguntas qué son los preliminares en el sexo y por qué son tan importantes, aquí te damos la respuesta.
¿Qué son los preliminares en el sexo?
Los preliminares en el sexo son cualquier tipo de actividad que se realice antes de las relaciones sexuales. También se conocen como juego previo, y sirven para aumentar el deseo sexual y la excitación. Sin embargo, los preliminares no tienen siempre que finalizar en un encuentro sexual, sino que pueden ser los protagonistas también.1 De hecho, existen estudios que aseguran que la mayoría de mujeres precisan de los preliminares para llegar al orgasmo.2
Cualquier actividad puede incluirse dentro de los preliminares. Cada persona tiene preferencias y gustos diferentes, por lo que los preliminares varían de una pareja a otra. Mientras exista un consentimiento mutuo sobre lo que se quiere hacer, lo más importante es disfrutar.1 Además, los preliminares pueden impulsar la vida sexual en pareja, ya que mejoran la comunicación y ayudan a conocer mejor a la otra persona. Por ello mismo, hablar con tu pareja sobre lo que te gusta es vital para tener una buena experiencia.
Los preliminares pueden durar lo que uno desee y no tiene por qué enfocarse únicamente al dormitorio. Salir de la rutina y probar cosas nuevas también puede afectar muy positivamente a vuestra vida sexual.3
¿Y si mi pareja no muestra interés en los preliminares?
Hablar sobre las preferencias sexuales es un tema que puede resultar complicado al inicio, en especial si te preocupa que tu pareja se pueda molestar. En un principio puede pensarse que la falta de interés por los preliminares radica en una cuestión de pereza o de egoísmo. Sin embargo, muchas veces se encuentra asociada a inseguridades y falta de confianza o experiencia.
Como hemos comentado otras veces, la comunicación es clave en cualquier relación. Si quieres plantearle esta cuestión a tu pareja no dudes en hacerlo. Introduce el tema con confianza y trata de enfocar la conversación de una manera positiva. Explícale por qué es importante para ti. En vez de destacar lo que no está haciendo bien, puedes mencionar las cosas que te gustan y decir que más te gustaría probar. Y, por supuesto, muestra también interés por sus preferencias.2
La importancia de los preliminares en el sexo
Los preliminares son un punto clave en el sexo, ya que ayudan a que las relaciones sexuales sean más excitantes y placenteras. Te preparan tanto física como psicológicamente para el encuentro sexual.
Beneficios físicos de los preliminares
Los preliminares aumentan la excitación, lo que desencadena una serie de respuestas físicas:1,2
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Aumenta el ritmo cardíaco y la presión sanguínea. Esto hace que más sangre llegue hacia los genitales y otras partes erógenas del cuerpo.
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Favorecen la lubricación natural, lo que hace que la penetración sea más placentera y evita el dolor.
Beneficios psicológicos de los preliminares
Los beneficios de los preliminares van mucho más allá del físico. Ayudan a conseguir una mayor intimidad en las relaciones, logrando una conexión más profunda con la pareja que se notará también en otros ámbitos. Lo mismo ocurre en las relaciones esporádicas. Los preliminares pueden ayudar a desinhibirse y a perder la timidez.2 Recuerda que en cualquier tipo de relación, es importante protegerse frente a las enfermedades de transmisión sexual utilizando métodos de protección de barrera como el preservativo.
Los preliminares también pueden reducir el estrés y despejar la mente durante las relaciones, ayudando a concentrarse en el momento y dejando fuera preocupaciones. Por ejemplo, se ha demostrado que los besos ayudan a liberar oxitocina, serotonina y dopamina. Estas hormonas están relacionadas con el placer y la felicidad. Ayudan a reducir el estrés y a mejorar el humor, lo que hace que las relaciones sean más cómodas y divertidas.1
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BIBLIOGRAFÍA
- WebMD. What Is Foreplay. Accedido el 9 de Septiembre de 2022. WebMD. What Is Foreplay. Accedido el 9 de Septiembre de 2022. Return to content
- Santos-Longhurst, A. 38 Things to Know About Sex and Foreplay. Accedido el 9 de Septiembre de 2022. Santos-Longhurst, A. 38 Things to Know About Sex and Foreplay. Accedido el 9 de Septiembre de 2022. Return to content
- Instituto de Sexología de Madrid. Preliminares en el sexo ¿Cuánta importancia tienen? Accedido el 9 de Septiembre de 2022. Instituto de Sexología de Madrid. Preliminares en el sexo ¿Cuánta importancia tienen? Accedido el 9 de Septiembre de 2022. Return to content
