Impacto de la menopausia en la salud sexual y reproductiva

 

¿Sabías que la menopausia es una fase que toda mujer pasa en su madurez y que marca el término de la etapa reproductiva? Más allá de los evidentes cambios hormonales, la menopausia conlleva un impacto significativo en nuestra salud sexual y reproductiva. Hoy te explicamos cómo la menopausia afecta a aspectos esenciales de nuestras vidas, informaremos sobre opciones anticonceptivas para aquellas que están al final de su etapa reproductiva y ofreceremos consejos prácticos para mantener una salud sexual óptima durante la menopausia.

 

 

Impacto de la menopausia en la salud sexual y reproductiva

¿Cuál es el impacto que tiene la menopausia en la salud sexual de las mujeres?

 

Tenemos que entender que la menopausia es un proceso natural de la vida que trae consigo una serie de cambios que afectan a nuestra salud sexual y reproductiva.

 

Uno de los cambios principales que provoca la menopausia es la disminución de los niveles de estrógeno, lo cual influye mucho en la sequedad vaginal. Dicha sequedad afecta a la lubricación natural, pudiendo llegar a causar molestias durante las relaciones sexuales.  La sequedad vaginal puede generar otros síntomas como el prurito vaginal, una sensación desagradable que obliga a rascarse para el alivio y supone un problema para aquellas mujeres que lo padecen1,2.

 

Otros cambios hormonales provocados por la menopausia se relacionan con una disminución en el deseo sexual, término conocido como libido, aunque esto puede variar entre mujeres. En este caso es importante que comprendas estos cambios y hables abiertamente con tu pareja acerca de tus necesidades y expectativas para mantener una conexión íntima sólida3,4.

 

La menopausia también puede provocar cambios en la anatomía genital, tales como la pérdida de elasticidad vaginal, causado principalmente por el adelgazamiento y debilitamiento de las paredes vaginales. Estos cambios pueden influir en la comodidad y la satisfacción durante las relaciones sexuales, requiriendo que busques adaptaciones y explores nuevas formas de intimidad1.

 

 

Opciones anticonceptivas para mujeres en la transición a la menopausia

 

¿Me puedo quedar embarazada si tengo síntomas de la menopausia? Aunque los síntomas de la menopausia nos están indicando el final de la etapa reproductiva, no significa que ya no existan opciones de tener embarazos. Es importante que si queremos evitar embarazos no deseados estudiemos opciones anticonceptivas, ya que la concepción aún puede ocurrir durante ese período de transición. Aquí te presentamos algunas opciones para que tengas en cuenta:

  • Anticonceptivos orales y hormonales de baja dosis (píldoras): Estos son eficaces para prevenir embarazos no deseados durante la transición a la menopausia. Además, también pueden ayudar a regularizar el ciclo menstrual5 que en ese período de transición puede ser extremadamente irregular.

  • Dispositivos intrauterinos (DIU): Los DIUs, tanto hormonales como de cobre, son opciones duraderas y eficientes para aquellas que desean evitar embarazos. Es importante individualizar cada caso y escoger, de entre las diferentes opciones de DIUs, la que más se ajuste a nuestras necesidades.

  • Métodos de barrera: Preservativos (masculino o femenino) y diafragmas son opciones de barrera que ofrecen una alternativa no hormonal para aquellas que prefieren métodos menos invasivos6. Es muy importante recordar que el preservativo es el único método anticonceptivo que nos protege del riesgo de contraer una ITS.

Como ningún método es igualmente válido para todas, siempre recomendamos que hables con un profesional sanitario antes de decidirte por alguna opción.

 

 

Menopausia y Sexualidad

Consejos prácticos para mantener una salud sexual óptima durante y después de la menopausia

 

Es sumamente importante que entiendas que la menopausia no debería ser vista como el fin de una vida sexual plena, sino como una oportunidad para adaptarte y revitalizar tu intimidad. Aquí te presentamos algunos consejos prácticos para hacer frente a los desafíos y disfrutar de una salud sexual óptima:

  • Mantener una comunicación abierta y honesta con tu pareja sobre los cambios físicos y emocionales por los que estás pasando es esencial. Esto fortalecerá la conexión entre ambos y les permitirá hacer frente a nuevas necesidades y deseos mutuos7.

  • Dada la sequedad vaginal asociada a la menopausia, el uso de lubricantes puede mejorar significativamente tu comodidad durante las relaciones sexuales y contribuye al placer compartido7.

  • La menopausia te brinda la oportunidad de explorar nuevas formas de intimidad, centrándote en la conexión emocional y la sensualidad. Por lo que ir más allá de las expectativas tradicionales puede enriquecer nuestra vida sexual7.

Como ves, esta etapa de la vida puede presentar desafíos sobre la salud sexual y reproductiva de todas nosotras, pero también es una oportunidad para redescubrirnos y fortalecer nuestra conexión íntima. Con opciones anticonceptivas adecuadas y consejos prácticos, podemos abrazar esta nueva fase con confianza y plenitud.

 

¡No dudes en visitar nuestro blog donde encontrarás valiosa información relacionada con la anticoncepción y salud sexual!

 

 

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BIBLIOGRAFÍA

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