Algunos problemas comunes de salud sexual en mujeres. ¿Cómo abordarlos y tratarlos?
Como bien sabemos, la salud sexual es un aspecto integral del bienestar general de todas nosotras. Además, con frecuencia está rodeada de mitos y malentendidos. Hoy te ayudamos a desentrañar algunos mitos y abordar algunos de los problemas más frecuentes. ¡Sigue leyendo!
Mitos Comunes: Algunos Problemas Frecuentes de Salud Sexual en Mujeres y Soluciones Efectivas
“La falta de deseo es normal en todas las mujeres”
¿Por qué hay épocas en las que tenemos un mayor deseo sexual que otras? ¿Por qué a veces tenemos la libido baja? La realidad es que la libido puede variar puntualmente por distintos aspectos, pero una continua falta de deseo puede ser un síntoma de problemas subyacentes. La comunicación abierta con tu pareja y profesionales de la salud es clave para abordar este problema1.
“Las mujeres mayores no experimentan problemas sexuales”
La edad no es un factor determinante. Las mujeres mayores también se enfrentan en ocasiones a algunos problemas sexuales, uno de los más comunes es la sequedad vaginal, que a menudo acaba afectando a la satisfacción sexual. Incorporar lubricantes y hablar abiertamente sobre este problema con tu pareja mejora significativamente la experiencia3.
“Solo los hombres deben preocuparse por la disfunción eréctil”
La realidad es que las mujeres también pueden experimentar disfunciones, como por ejemplo la disfunción orgásmica. Reconocer estos problemas es el primer paso para buscar ayuda y encontrar soluciones3. Nuestra recomendación, como sabes, es que acudas a tu médico de confianza.
Otros Problemas Frecuentes y Soluciones Efectivas
Otro de los problemas frecuentes con los que nos encontramos es la incomodidad o dolor durante el sexo, que puede deberse a diversas razones, desde problemas físicos hasta tensiones emocionales. Una vez más, en estos casos, consultar con un ginecólogo es crucial para identificar la causa y buscar tratamientos adecuados3,4.
Pero no todo son cuestiones físicas, a menudo encontramos factores psicológicos y físicos que pueden desencadenar trastornos en el deseo sexual. La terapia sexual y la exploración de nuevas formas de intimidad son herramientas valiosas para que puedas volver a disfrutar de la sexualidad3.
Estrategias para Afrontar las Barreras en la Salud Sexual Femenina
Para alcanzar el bienestar íntimo es esencial que mantengas una comunicación abierta con tu pareja y, si es posible, con profesionales de la salud. Superar la incomodidad al hablar sobre tu salud sexual fortalecerá la relación con tu pareja y facilitará la búsqueda de soluciones5.
¿A veces sientes vergüenza durante las relaciones íntimas? Esto es algo que a veces se da y que hay que tomar con naturalidad. A veces la sociedad nos impone estigmas sobre cuestiones sexuales. Por lo que es crucial superar la vergüenza y buscar ayuda sin prejuicios. Recomendamos una vez más que acudas a profesionales de la salud que te ayudarán a abordar estos problemas con empatía y confidencialidad5.
¿Sabías también que factores como el estrés y la ansiedad pueden afectar directa o indirectamente tu salud sexual? A veces incorporar prácticas para gestionar el estrés, como el yoga o la meditación, pueden mejorar significativamente la respuesta sexual5.
El conocimiento es poder. Mantenerte informada sobre la salud sexual femenina y los cambios corporales a lo largo de la vida puede ayudar a anticipar y abordar problemas antes de que se vuelvan más graves5.
Otros Problemas de Salud Sexual Femenina y Consejos para Recuperar el Equilibrio
Algunos Problemas
La endometriosis y el dolor pélvico pueden causar un dolor durante el sexo. Consultar con un ginecólogo y considerar opciones de tratamiento mejorará considerablemente la calidad de vida sexual6.
El vaginismo, una contracción involuntaria de los músculos vaginales, puede dificultar las relaciones sexuales. La terapia física y técnicas de relajación son realmente efectivas para superar este problema6.
Consejos
Ante cualquier problema persistente, es fundamental que consultes a un especialista en salud sexual o ginecólogo. La atención profesional ofrece diagnósticos precisos y soluciones personalizadas5.
Explorar nuevas formas de intimidad, sin lugar a duda, revitaliza la vida sexual. La comunicación abierta y sincera con tu pareja sobre deseos y fantasías puede fortalecer la conexión íntima.
¿Sabías que abordar la salud sexual implica considerar aspectos físicos, emocionales y psicológicos? La combinación de terapias médicas y enfoques de bienestar emocional es la clave para recuperar el equilibrio5.
Como ves, priorizar la salud sexual es un paso crucial hacia una vida plena y satisfactoria. No dudes en consultar nuestro blog, allí encontrarás información muy valiosa sobre la sexualidad y la anticoncepción.
PP-PF-WHC-ES-0427-1 (01-2024)
BIBLIOGRAFÍA
- Mayo Clinic (2022). Enfermedades y afecciones. Poco deseo sexual en mujeres. Accedido el 22 de noviembre de 2023. Mayo Clinic (2022). Enfermedades y afecciones. Poco deseo sexual en mujeres. Accedido el 22 de noviembre de 2023. Return to content
- Manual MSD. Edad y salud: disfunción sexual en mujeres mayores. Accedido el 22 de noviembre de 2023. Manual MSD. Edad y salud: disfunción sexual en mujeres mayores. Accedido el 22 de noviembre de 2023. Return to content
- Mayo Clinic (2022). Enfermedades y afecciones. Disfunción sexual femenina. Accedido el 22 de noviembre de 2023. Mayo Clinic (2022). Enfermedades y afecciones. Disfunción sexual femenina. Accedido el 22 de noviembre de 2023. Return to content
- Planned Parenthood (2022). Me duele tener sexo y no siento placer, ¿qué puedo hacer? Accedido el 22 de noviembre de 2023. Planned Parenthood (2022). Me duele tener sexo y no siento placer, ¿qué puedo hacer? Accedido el 22 de noviembre de 2023. Return to content
- Women’s Health (2023). Salud y bienestar. Salud sexual femenina. Accedido el 22 de noviembre de 2023. Women’s Health (2023). Salud y bienestar. Salud sexual femenina. Accedido el 22 de noviembre de 2023. Return to content
- Clínica Itza. Endometriosis y dolor pélvico: causas y síntomas. Accedido el 22 de noviembre de 2023. Clínica Itza. Endometriosis y dolor pélvico: causas y síntomas. Accedido el 22 de noviembre de 2023. Return to content